后背肋骨下方里面疼可能由肋軟骨炎、膽囊炎、腎結(jié)石、肌肉拉傷、帶狀皰疹等原因引起。

1、肋軟骨炎：

肋軟骨炎是肋軟骨與胸骨連接處的無菌性炎癥，多因長期姿勢不良或局部受涼導致。疼痛特點為單側(cè)肋骨下緣鈍痛，咳嗽或按壓時加重?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，急性期需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥。

2、膽囊炎：

膽囊炎發(fā)作時疼痛常向右肩背部放射，多與膽結(jié)石阻塞膽管有關。典型表現(xiàn)為進食油膩后右上腹絞痛，伴隨惡心嘔吐。需禁食并接受抗感染治療，反復發(fā)作需考慮膽囊切除術。

3、腎結(jié)石：

腎結(jié)石移動可能刺激輸尿管引發(fā)肋脊角絞痛，疼痛呈陣發(fā)性刀割樣?？赡馨殡S血尿、排尿困難。小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水促排，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。

4、肌肉拉傷：

背部肌肉勞損常見于搬運重物或劇烈運動后，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。急性期應冷敷止血，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)，配合推拿等物理治療改善癥狀。

5、帶狀皰疹：

帶狀皰疹病毒侵犯肋間神經(jīng)時，會在單側(cè)肋部出現(xiàn)灼痛感，3-5天后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用抗病毒藥物可縮短病程，神經(jīng)痛明顯者可配合鎮(zhèn)痛治療。

日常需避免久坐彎腰，搬運重物時保持腰部直立。飲食宜清淡，膽囊疾病患者需限制動物內(nèi)臟攝入，腎結(jié)石患者建議每日飲水2000毫升以上。急性劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱、黃疸等癥狀時應立即就醫(yī)，長期慢性疼痛需完善超聲或CT檢查明確病因。適度進行游泳、瑜伽等伸展運動可增強背部肌肉力量，睡眠時選擇硬度適中的床墊有助于脊柱健康。