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睡覺夢魘什么引起的

患者:女,30歲

病情描述:
睡覺夢魘什么引起的
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡覺夢魘可能由心理壓力、睡眠剝奪、藥物副作用、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、改善睡眠環(huán)境、調(diào)整用藥、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、心理壓力

長期焦慮或情緒波動會激活大腦杏仁核,導(dǎo)致快速眼動睡眠期異常。建議通過正念冥想緩解壓力,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

2、睡眠剝奪

連續(xù)熬夜會打亂睡眠周期,增加夢魘發(fā)生概率。需保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時短期服用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥。

3、藥物因素

β受體阻滯劑、抗抑郁藥等可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡。發(fā)現(xiàn)藥物相關(guān)性夢魘應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案,避免自行停藥。

4、呼吸暫停

睡眠呼吸暫停綜合征會導(dǎo)致腦缺氧,引發(fā)恐怖夢境。多伴有打鼾、日間嗜睡,需通過持續(xù)氣道正壓通氣治療,必要時進(jìn)行懸雍垂腭咽成形術(shù)。

日常避免睡前攝入咖啡因,保持臥室安靜黑暗,每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量。若夢魘頻繁影響生活,建議到睡眠專科就診。

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