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夜晚多夢什么引起的

患者:男,31歲 提問于2020-08-15 18:04

病情描述:
夜晚多夢什么引起的
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上做夢可能跟年齡有關(guān)系,到了更年期,如果晚上睡覺多夢,在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物,更容易入睡。晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶,牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
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