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膝關節(jié)疼痛的人該如何鍛煉

患者:女,50歲

病情描述:
膝關節(jié)疼痛的人該如何鍛煉
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果在由骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)痛楚的情況下,關鍵是鍛煉大腿的肌肉來減輕。此時,大腿和小腿應該移動到一條線上,每次大約十秒鐘左右,這對于股四頭肌是有幫助的。如是其他因素導致,應采取相應的運動。也可以進行空蹬自行車來禁止關節(jié)肌肉。
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