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頸椎間盤突出的怎樣預(yù)防

患者：男，35歲 提問(wèn)于2020-08-21 16:27

病情描述:
頸椎間盤突出的怎樣預(yù)防
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎間盤突出癥是臨床常見病，可引起頸肩、上肢疼痛。發(fā)病率與長(zhǎng)期不良習(xí)慣有關(guān)，患者首先要注意頸椎的使用強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，其防治方法有：
1.避免長(zhǎng)期伏案工作，如果伏案時(shí)間>1小時(shí)，必須進(jìn)行頸椎運(yùn)動(dòng)，并可進(jìn)行頸椎鍛煉。
2.頸部疼痛，建議避免盲目選擇按摩店進(jìn)行按摩，休息和自我保養(yǎng)，是最好的恢復(fù)方法。
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