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剛懷孕吃什么食物比較好

患者:女,24歲

病情描述:
剛懷孕吃什么食物比較好
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
剛剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們要常吃含鐵多的食物哦。飲食上能夠多注意,對自己和胎兒都好。可以吃多些含鐵多的食物,如蛋黃,動物的肝臟及血液,葡萄干、西紅柿、芝麻、瘦肉、紅棗、紫菜、黑木耳。此外,孕媽們也要多注意烹調(diào)的方式,少用煎炸等方式,多用快炒,煮,涼拌,蒸等方式,盡可能的減少維生素的流失。
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