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獻血之后多久能恢復

患者:男,29歲

病情描述:
我在醫(yī)院獻了一次血,我感覺出來頭暈乏力,獻血之后多久能恢復?
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻血后恢復時間一般為24小時至2個月,實際恢復速度受到獻血量、個人體質(zhì)、營養(yǎng)補充、休息狀況等多種因素的影響。

1、獻血量

捐獻200毫升全血者恢復較快,400毫升全血或成分獻血者需更長時間,骨髓造血功能正常者可在1-2周內(nèi)完成紅細胞再生。

2、個人體質(zhì)

青少年及健康成人恢復較快,血紅蛋白水平多在3周內(nèi)恢復正常;貧血或營養(yǎng)不良者可能需6-8周,建議獻血前進行血紅蛋白篩查。

3、營養(yǎng)補充

攝入含鐵豐富的動物肝臟、紅肉等食物,配合維生素C促進鐵吸收,有助于加速血紅蛋白合成,避免飲用濃茶影響鐵質(zhì)吸收。

4、休息狀況

獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動,保證充足睡眠可促進造血功能,重體力勞動者應適當延長休息周期。

獻血后建議保持水分攝入,觀察有無頭暈等不適癥狀,出現(xiàn)持續(xù)乏力需及時就醫(yī)檢查鐵蛋白水平。

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