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面包吃多了怎么補(bǔ)救不發(fā)胖

患者:男,33歲 提問(wèn)于2020-05-19 18:14

病情描述:
最近我面包吃多了,感覺(jué)自己都胖了,面包吃多了怎么補(bǔ)救不發(fā)胖?
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
吃面包吃多了之后可以喝一杯芹菜汁,芹菜汁的含量是比較低的,而且芹菜汁里面含有豐富的纖維素,能夠帶走身體里面的脂肪。每天吃飯的時(shí)候一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,如果午餐吃多了,晚飯就要少吃一點(diǎn),晚飯吃的太多,第2天的時(shí)候就要少吃一點(diǎn),這樣能夠控制食量,也不會(huì)使身體發(fā)胖。
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