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男人睡眠質(zhì)量差怎么辦

患者:男,41歲 提問(wèn)于2020-05-15 19:06

病情描述:
這些天我總是睡不好覺(jué),男人睡眠質(zhì)量差怎么辦?
共2個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
男人睡眠質(zhì)量差可以遵醫(yī)囑,通過(guò)使用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體,也能夠通過(guò)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。很可能是由于交感神經(jīng)錯(cuò)亂的情況所造成的,在晚上睡覺(jué)之前最好泡一下熱水腳,能夠很好的起到血液循環(huán)的作用,可以幫助睡眠。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,可以通過(guò)使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)來(lái)進(jìn)行治療,睡眠不好很可能會(huì)影響到人體的精神狀態(tài),不能很好的投入到工作和血液中。睡眠的好壞跟日常的不良習(xí)慣也有很大的關(guān)系,平時(shí)一定要注意多休息,每天應(yīng)該保持8個(gè)小時(shí)的充足睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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