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做什么都沒有了精神

患者:男,25歲 提問于2020-02-12 17:44

病情描述:
兩天前還好好的,很正常,現在感覺一點精神頭都沒有,做什么都沒有了精神?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
沒有精神是內耗太大,一是缺乏補充營養(yǎng)素,如粗食、蔬菜水果、蛋奶等食物少,活體細胞就缺乏足夠的能量代謝,人就容易發(fā)困?;蛘撸睦锟偸遣挥淇?,人也容易犯困。建議調整心情,放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜。穩(wěn)定情緒,避免不了因素的刺激。適度鍛煉,合理飲食。必要時可到正規(guī)醫(yī)院神經內科作相應檢查
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