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長期焦慮失眠怎么治療

患者：女，36歲 提問于2020-02-11 15:03

病情描述:
老婆經(jīng)常失眠去醫(yī)院檢查出焦慮失眠，長期焦慮失眠怎么治療？
共2個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
焦慮性失眠，應(yīng)在治療失眠的同時進行抗焦慮治療。如果失眠程度及焦慮程度均不重，有時單純的抗焦慮治療即可以緩解失眠癥狀，比如使用多慮平，該藥物常見的副作用就是引起睡眠增多，所以如果放在晚上睡前服用，可能可以直接促進睡眠。但是比較嚴(yán)重的失眠，單純抗焦慮藥物效果不佳，需要合并使用含有鎮(zhèn)靜效果的安眠藥，其中以氯硝安定效果比較好。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
對于失眠伴發(fā)焦慮情緒，可以采用一些行為訓(xùn)練的方法來改善。在睡眠前可以先調(diào)整呼吸，將呼吸調(diào)整到又深又慢。同時將所有的注意力都關(guān)注在呼吸上面，將全身從頭到腳的肌肉慢慢的放松下來。通過呼吸訓(xùn)練的調(diào)整以及肌肉放松訓(xùn)練，會很快地過渡到優(yōu)質(zhì)的睡眠當(dāng)中，減少焦慮的癥狀。
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