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夜里失眠多夢怎么辦

患者:女,31歲 提問于2020-02-11 15:43

病情描述:
我晚上總是睡不著覺,還特別愛做夢,夜里失眠多夢怎么辦?
共2個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性失眠多夢與過度思考、壓力大、更年期等因素有關(guān),可通過以下方式進行調(diào)整:按摩,睡前適當(dāng)頭部、面部、全身按摩,利于睡眠,運動,餐后瑜伽、太極拳、坐臥、游泳等舒緩運動,利于安神助眠,藥物治療,復(fù)方阿膠,加味逍遙丸、血瘀丸、錢年丸、坤寶丸等??梢耘轃崴杌蛘呤沁M行全身按摩,促進肌肉的放松,也可以遵醫(yī)囑服用藥物治療失眠多夢的癥狀。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
患者出現(xiàn)失眠多夢,首先要進行心理因素的調(diào)節(jié),心理因素在失眠多夢中起著重要作用,建議患者放松心情,不要有太大的心理壓力,另外一定要進行戶外運動,運動身體可以轉(zhuǎn)移注意力,改善失眠。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,睡前不要想太多東西,不要看電視、玩手機等,不要在臥室里從事與睡眠無關(guān)的事情。長期失眠,嚴重影響健康,患者可服用一些苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥物進行相關(guān)治療。
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