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抑郁癥做什么運(yùn)動

患者:女,38歲 提問于2020-02-04 14:16

病情描述:
家里有人得了抑郁癥,現(xiàn)在在吃藥治療,抑郁癥做什么運(yùn)動?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
很多抑郁癥患者不運(yùn)動,長時(shí)間的不活動會使肌肉疲勞,血液流動緩慢,新陳代謝緩慢,因此惡性循環(huán)更容易使身體感到疲勞,有時(shí)可能稍微活動就會喘。跑步是抑郁癥的推薦首選,可以給人一種輕松的感覺,有利于克服抑郁的孤獨(dú)感。跳繩是治療抑郁癥的推薦輔助運(yùn)動療法之一。簡單易用,適合在低溫季節(jié)作為健身運(yùn)動。
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