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如何預防孕期便秘

患者:女,23歲 提問于2019-12-27 21:28

病情描述:
我平常有時會有便秘情況,現(xiàn)在檢查出懷孕了,害怕懷孕期間便秘產(chǎn)生影響,如何預防孕期便秘?
共2個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
孕期便秘是一種常見的臨床癥狀,主要是指排便明顯的減少、大便干硬并且排便困難等。預防的方法有:1、平常需要養(yǎng)成良好的排便習慣,最好每天早上進行排便;2、多吃富含粗纖維的食物,如大豆、燕麥、芹菜等,可以增加排泄量,同時刺激結(jié)腸蠕動。核桃、堅果等食品,也能促進結(jié)腸蠕動,可以緩解便秘。
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
預防孕期便秘首先需要從飲食結(jié)構以及內(nèi)容等進行調(diào)理,所以,需要養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食結(jié)構必須肉素搭配,粗細搭配。每天早上空腹可以喝蜂蜜水來滋潤腸道,早餐需要清淡,吃粥和蔬菜,飯后可以多吃一些水果,如香蕉等通便的水果,午餐時可以多吃一些,包括肉菜。同時多吃富含膳食纖維的食品。
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