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孕中期每天散步多久最好

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-12-24 18:58

病情描述:
到了孕中期后,精神好了很多,現(xiàn)在每天都要出去散步,可是又擔(dān)心散步時(shí)間太久對(duì)胎兒不好。孕中期每天散步多久最好?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
到了孕中期,每天散步多久要根據(jù)懷孕的周數(shù)來(lái)決定。如果是在30周以前的話,一天可以散步三次,每一次散步的時(shí)間20~30分鐘就可以了,不用太久。到了30周之后,如果孕婦覺(jué)得身體有點(diǎn)累的話,可以適當(dāng)?shù)臏p少散步的時(shí)間,一天還是要散步三次,分為早中晚,一次15~20分鐘就可以了。
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