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干完活渾身酸疼怎么辦

患者:男,24歲 提問(wèn)于2019-12-17 20:46

病情描述:
昨天家里收麥子干了一天活,今天起來(lái)渾身酸痛。干完活渾身酸疼怎么辦?
共2個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
在許多人鍛煉或做了大量家務(wù)之后,肌肉酸痛往往不是立即發(fā)生,而是在第2天或第3天出現(xiàn),并在二到三天后逐漸減輕。肌肉酸痛是由活動(dòng)過(guò)程中積累的乳酸引起,無(wú)需太過(guò)擔(dān)心,可以泡個(gè)溫水澡,可以有效的減輕酸痛,也可以讓家人幫忙涂抹紅花油起到活血的作用。
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
身體出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)是疼痛、頭暈和運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛,感覺(jué)干太多工作,但感覺(jué)還是好累。平日要注意加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒、不要熬夜。出現(xiàn)問(wèn)題后可以做肌肉拉伸雖然會(huì)有些痛但恢復(fù)效果快。該問(wèn)題主要肌肉是由脾胃功能失調(diào)引起的。當(dāng)食物消化代謝時(shí),我們吃的食物不能及時(shí)排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),在加上運(yùn)動(dòng)后肌肉內(nèi)的乳酸沒(méi)有及時(shí)排除造成的。
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