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血糖偏高飲食需注意些什么

患者：男，26歲 提問于2019-12-12 21:05

病情描述:
前幾天去體檢，發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高，血糖偏高飲食需注意些什么？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
患者主要血糖值高，對于這類患者，首先控制飲食，按照糖尿病的飲食要求控制飲食量，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、低鹽、低脂飲食，戒煙、戒酒，做適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。一次運(yùn)動(dòng)持續(xù)了30分鐘左右，活動(dòng)的強(qiáng)度要根據(jù)每個(gè)人的身體質(zhì)量來決定。年齡大的人散步好。定期檢查空腹和餐后血糖水平。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血糖高的人要注意日常飲食中攝取的食物，多吃苦瓜、芹菜、海帶三種“天然胰島素”食物，才能控制血糖。另外，養(yǎng)成吃清淡食物的習(xí)慣，不吃甜食和油炸食品，一天吃三頓飯7分飽就可以了。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于健康，如飯后散步、仰坐、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)體質(zhì)，還有利于新陳代謝。同時(shí)注意不要情緒大幅度變化，保持平常心，身體更健康，血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。
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