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獻血后吃什么

患者：女，30歲

病情描述:
準(zhǔn)備去獻愛心的，想去獻血的提前做點準(zhǔn)備，獻血后吃什么？
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻血后可以適量吃豬肝、紅棗、牛肉、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、維生素C片、葉酸片等藥物。建議及時補充營養(yǎng)，促進造血功能恢復(fù)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，有助于快速補充血紅蛋白，改善獻血后可能出現(xiàn)的輕微貧血癥狀。

2、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進骨髓造血功能，緩解獻血后的疲勞感。

3、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收鐵的來源，可幫助合成新的紅細胞，加速血容量恢復(fù)。

4、菠菜

菠菜含鐵量較高且富含葉酸，與維生素C同食可提高鐵吸收率，預(yù)防缺鐵性貧血。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可補充獻血后鐵儲備的消耗，可能出現(xiàn)胃腸刺激等不良反應(yīng)。

2、琥珀酸亞鐵口服液

有機鐵制劑吸收率較高，適用于胃腸功能較弱者，需避免與鈣劑同服影響吸收。

3、維生素C片

促進鐵劑吸收利用，增強血管彈性，改善獻血后毛細血管的修復(fù)能力。

4、葉酸片

參與紅細胞生成，預(yù)防巨幼細胞性貧血，長期飲酒者可能需要額外補充。

獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動，保持穿刺部位清潔干燥，每日飲水量建議達到2000毫升以上。

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