美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

耳石癥該如何預防

患者：女，29歲

病情描述:
我最近擔心自己會有耳石癥，就想預防一下，耳石癥該怎么預防？
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

耳石癥可通過調(diào)整生活習慣、避免頭部劇烈運動、控制基礎(chǔ)疾病、定期前庭功能訓練等方式預防。耳石癥主要與頭部外傷、骨質(zhì)疏松、內(nèi)耳供血不足、前庭器官退化等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習慣

保持規(guī)律作息，避免長期熬夜或過度疲勞，睡眠時枕頭高度適中以減少頸部壓力。避免吸煙飲酒等可能影響內(nèi)耳微循環(huán)的行為。

2、避免頭部劇烈運動

減少突然轉(zhuǎn)頭、低頭撿物等動作，乘坐交通工具時固定頭部。中老年人群進行瑜伽、舞蹈等活動時需注意動作幅度。

3、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療高血壓、糖尿病等可能影響內(nèi)耳供血的慢性病，定期監(jiān)測骨密度。骨質(zhì)疏松患者需遵醫(yī)囑補充鈣劑和維生素D。

4、前庭功能訓練

通過專業(yè)醫(yī)師指導進行Brandt-Daroff訓練等前庭康復鍛煉，增強平衡功能適應性。眩暈發(fā)作緩解期可進行緩慢的頭部轉(zhuǎn)動練習。

日常注意補充富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃，避免快速改變體位，出現(xiàn)眩暈癥狀及時就診耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>