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吃煮雞蛋會(huì)便秘嗎

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-11-08 20:23

病情描述:
我之前便秘、拉不出大便過(guò)，平時(shí)都不敢吃雞蛋，吃煮雞蛋會(huì)便秘嗎？
共3個(gè)回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
少量煮雞蛋不會(huì)便秘。水煮雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力。每天吃一個(gè)煮雞蛋對(duì)身體最有營(yíng)養(yǎng)，也是最好的。如果每天多吃一個(gè)雞蛋，蛋白質(zhì)會(huì)過(guò)量，不易被胃腸吸收，從而導(dǎo)致便秘。如果有便秘，可以多喝水，多吃蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
賴杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
應(yīng)急總醫(yī)院東院 三級(jí) 老年病科
原則上，吃雞蛋不會(huì)引起便秘，吃雞蛋的方法很多。如果吃煎蛋或雞肉蛋糕，不會(huì)引起便秘。如果只是吃煮雞蛋，吃得太多，吃完后，還沒(méi)有及時(shí)喝點(diǎn)水補(bǔ)充，確實(shí)會(huì)引起便秘和消化不良。此外，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一天最多只能吃一兩次。吃得太多也會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，而且營(yíng)養(yǎng)不能被身體完全吸收。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃雞蛋一般不會(huì)出現(xiàn)便秘的，但是有一些人吃完雞蛋之后會(huì)出現(xiàn)大便干燥現(xiàn)象，這主要是因?yàn)殡u蛋里面的蛋白質(zhì)比較高，會(huì)在吸收過(guò)程中吸收腸道內(nèi)的水分，如果飲水不夠或者是吃的蔬菜和水果比較少，就會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。在吃雞蛋的時(shí)候盡量多喝水，多吃蔬菜，能夠減少便秘現(xiàn)象。
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