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增強(qiáng)免疫力的食物女人

患者：女，34歲 提問(wèn)于2019-11-07 16:28

病情描述:
我最近總是加班，吃不好飯，睡不好覺(jué)，抵抗力不好了，想吃點(diǎn)東西，女人增強(qiáng)免疫力的食物有哪些？
共2個(gè)回答
劉艷 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 皮膚科
女性食用以下食物，可以增強(qiáng)免疫力：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是抗體的原料，人體抗體本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)，蛋白質(zhì)來(lái)源于海參、牛奶、雞蛋、沙朗、牛肉等，還可以喝蛋白粉，每天30克以上蛋白粉，注意增加食用金針菇、蘑菇、香菇等真菌，可有效改善人體免疫系統(tǒng)功能新鮮水果，特別是含有花青素的草莓和藍(lán)莓，能有效地抗氧化，增強(qiáng)人體的免疫功能。
朱筍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
女性要想提高身體免疫力，應(yīng)該吃幾種食物：一是人參，在中醫(yī)學(xué)中，人參是名貴的中藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有強(qiáng)身健體的作用；二是當(dāng)歸，當(dāng)歸最重要的作用是補(bǔ)血，可用于治療氣血虧虛癥，同時(shí)提高女性免疫力。三是蟲(chóng)草，蟲(chóng)草附著了很多真菌孢子，能有效提高女性的免疫力，試著放松和減輕生活中的壓力。
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