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蛋白質流失怎么補回來

患者:女,36歲

病情描述:
我最近在實施鍛煉身體的計劃,每天的鍛煉量都會很大,蛋白質流失怎么補回來?
共1個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科

蛋白質流失可通過增加優(yōu)質蛋白攝入、調整飲食結構、補充蛋白粉、治療原發(fā)疾病等方式改善。蛋白質流失可能由營養(yǎng)不良、消化吸收障礙、腎臟疾病、慢性消耗性疾病等原因引起。

1、增加攝入

每日適量食用雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質蛋白食物,成人每日每公斤體重需補充1-1.5克蛋白質。嚴重缺乏時可短期使用乳清蛋白粉。

2、飲食調整

采用少食多餐方式,搭配維生素B族促進蛋白質代謝。避免高鹽高脂飲食加重腎臟負擔,合并腎病者需采用低蛋白飲食方案。

3、營養(yǎng)補充

在醫(yī)生指導下可選用復方氨基酸注射液、口服蛋白質粉劑等醫(yī)用營養(yǎng)制劑。合并低蛋白血癥時需靜脈補充人血白蛋白。

4、疾病治療

腎病綜合征等疾病導致的蛋白尿需用纈沙坦、黃葵膠囊等藥物,腫瘤等消耗性疾病需針對病因治療,必要時進行營養(yǎng)支持治療。

長期蛋白質缺乏者應定期檢測肝腎功能,合并水腫或嚴重營養(yǎng)不良時需及時住院治療,日常可記錄飲食日記監(jiān)測蛋白質攝入量。

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