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慢性咽炎適合哪些運(yùn)動(dòng)

患者:男,22歲 提問(wèn)于2019-10-05 14:19

病情描述:
我最近嗓子難受,檢查是慢性咽炎,慢性咽炎適合哪些運(yùn)動(dòng)?
共2個(gè)回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
慢性咽炎患者要加強(qiáng)體育鍛煉,改善自身免疫。瑜伽、太極拳、八段錦,以及慢跑、打球、游泳等,都適合慢性咽炎患者。運(yùn)動(dòng)不僅有益于人體的腰椎、頸椎、肩關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),而且提高了對(duì)病毒的抵抗力。但要注意適度運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng),尤其是飯后運(yùn)動(dòng),在鍛煉的同時(shí),我們應(yīng)該保持良好的睡眠,以發(fā)揮更好的作用。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如每天快走半小時(shí)到一小時(shí),做一些瑜伽。同時(shí),多喝水,注意口腔衛(wèi)生,每天用漱口水漱口2-3次,避免辛辣刺激性食物。平時(shí)注意保養(yǎng)喉嚨,注意休息多喝水,可以用金銀花或羅漢果代替茶飲用,避免辛辣刺激食物和煙酒,避免熬夜疲勞和勞累,建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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