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懷孕營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦

患者:女,24歲

病情描述:
懷孕一個(gè)月后吃什么吐什么,體重還一直下降,懷孕營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不足可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充孕期復(fù)合維生素、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)等方式改善。營(yíng)養(yǎng)不足通常由妊娠反應(yīng)嚴(yán)重、飲食不均衡、消化吸收障礙、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

少量多餐選擇高營(yíng)養(yǎng)密度食物,如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等,妊娠劇吐者可嘗試生姜水緩解癥狀,無須強(qiáng)迫進(jìn)食但需保證每日基礎(chǔ)熱量。

2、補(bǔ)充復(fù)合維生素

遵醫(yī)囑服用含葉酸、鐵、鈣的孕期復(fù)合維生素,如愛樂維、瑪特納等,貧血孕婦需額外補(bǔ)充鐵劑,注意維生素與鈣劑需間隔兩小時(shí)服用。

3、增加蛋白攝入

每日攝入魚肉、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于100克,乳糖不耐受孕婦可選用低乳糖奶粉或酸奶,蛋白粉需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用。

4、監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)

定期檢測(cè)血紅蛋白、血清鐵蛋白等指標(biāo),妊娠期糖尿病孕婦需同步監(jiān)測(cè)血糖,營(yíng)養(yǎng)不良嚴(yán)重者需住院進(jìn)行腸內(nèi)或腸外營(yíng)養(yǎng)支持。

建議每周稱重記錄增長(zhǎng)曲線,適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲,出現(xiàn)持續(xù)體重下降或頭暈乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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