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孕期乳房如何保養(yǎng)

患者:女,25歲 提問于2019-07-10 16:02

病情描述:
看到好多生過寶寶的乳房都變的松松垮垮的,那么孕期乳房如何保養(yǎng)?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
對于女性懷孕后因為乳房會出現(xiàn)奶汁,隨著胎兒生長乳房也會不斷變化就會出現(xiàn)松垮,要想避免胸部的自然松垮,最重要的便是加強(qiáng)自然胸罩肌膚的彈性和韌度??梢圆捎靡恍┛焖俣啽愕倪\(yùn)動,以強(qiáng)化自然胸罩。具體方法介紹如下: 背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側(cè),腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復(fù)1次。將嘴唇拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的大肌肉,剛強(qiáng)胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重復(fù)15次,你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
為了更好的保養(yǎng)乳房,生活中孕婦可以試著把背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側(cè),腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復(fù)1次。、維持胸部的緊實,你可將雙手抬高,于鼻前合攏(十指夾緊),手和肘部保持水平狀,接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作重復(fù)10次,這時你會感到胸部也隨之運(yùn)動。此練習(xí)可同第二步驟同時做。
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