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喝高鈣奶有助長高嗎

患者:男,19歲 提問于2019-06-26 21:19

病情描述:
我在我們班里個子是最矮的,一心想要長高一些,喝高鈣奶有助于長高嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
喝高鈣奶對長高是有幫助的,但僅憑這點遠遠不夠,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)該多吃蔬菜和高蛋白食物,還有優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物,以及含鋅豐富的食物,要防止偏食,再就是保證休息時間和睡眠質(zhì)量,多參加體育鍛煉,同時也別忘了多曬太陽。
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