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補(bǔ)鈣的藥哪種好

患者：女，39歲

病情描述:
一直都想補(bǔ)鈣，總是感覺到腰酸疲軟，干活沒有力氣，補(bǔ)鈣吃什么好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若需要補(bǔ)鈣，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，每日適量飲用有助于補(bǔ)充鈣元素。

2、豆腐

大豆制品含植物性鈣，制作過程中添加的凝固劑可提升鈣含量。

3、西藍(lán)花

深綠色蔬菜中鈣含量較高，同時(shí)含有維生素K促進(jìn)鈣沉積。

4、蝦皮

海產(chǎn)品鈣磷比例適宜，但需注意鈉含量較高者應(yīng)控制食用量。

二、藥物

1、碳酸鈣

含鈣量高但需胃酸輔助吸收，胃酸缺乏者可能需搭配維生素D服用。

2、乳酸鈣

水溶性較好對(duì)胃腸刺激小，適合兒童或消化功能較弱人群。

3、葡萄糖酸鈣

溶解度高吸收快，常用于急性低鈣血癥的靜脈補(bǔ)充。

4、枸櫞酸鈣

不受胃酸影響且不易導(dǎo)致便秘，腎結(jié)石患者可優(yōu)先考慮。

補(bǔ)鈣期間建議配合曬太陽促進(jìn)維生素D合成，避免與高草酸食物同服影響吸收，長期補(bǔ)鈣者需定期監(jiān)測血鈣水平。

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