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孕婦如何祛斑小妙招

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕以后臉上長了很多的斑點，孕婦在平時要怎樣祛斑呢？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦祛斑可通過調(diào)整飲食、加強防曬、使用安全護膚品、保持規(guī)律作息等方式改善。孕期色斑多與激素變化相關(guān)，需避免使用刺激性成分。

1、調(diào)整飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃，以及含維生素E的堅果，有助于抑制黑色素生成。避免食用光敏性食物如芹菜、香菜。

2、加強防曬

選擇物理防曬霜或通過遮陽帽、遮陽傘防護，紫外線會加重妊娠斑。每日外出前30分鐘涂抹孕婦專用防曬產(chǎn)品。

3、安全護膚

使用含甘草提取物、熊果苷等溫和成分的護膚品，避免含水楊酸、視黃醇等刺激性物質(zhì)。清潔時選擇氨基酸類洗面奶。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠，減少熬夜引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng)。適當(dāng)進行孕婦瑜伽等低強度運動可促進新陳代謝。

孕期色斑多數(shù)產(chǎn)后會自行淡化，若持續(xù)加重可咨詢皮膚科醫(yī)生，禁止自行使用祛斑藥物或醫(yī)美項目。

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