慢性肝炎患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式進(jìn)行護(hù)理。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精性肝損傷、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病、代謝異常等因素引起。

1、調(diào)整飲食

慢性肝炎患者應(yīng)選擇低脂高蛋白飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉、豆制品等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。避免高糖高脂食物，減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)。每日可少量多餐，避免暴飲暴食。合并肝性腦病時(shí)需限制蛋白質(zhì)攝入，以植物蛋白為主。

2、規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于肝臟修復(fù)，建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。午間可適當(dāng)休息30分鐘。建立固定的作息時(shí)間表，避免過度勞累。肝功能異常明顯時(shí)應(yīng)增加臥床休息時(shí)間，減少體力消耗。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，每周3-5次，每次20-30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不感到疲勞為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肝臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需復(fù)查肝功能、病毒載量、肝臟超聲等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)病情變化。服用抗病毒藥物者需遵醫(yī)囑定期檢測(cè)藥物療效及副作用。出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立完整的健康檔案，記錄各項(xiàng)檢查結(jié)果。

5、心理疏導(dǎo)

慢性肝炎患者易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過心理咨詢、病友交流等方式緩解心理壓力。家屬應(yīng)給予充分理解和支持，幫助患者建立治療信心。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀片、舍曲林片等。

慢性肝炎患者需嚴(yán)格戒酒，避免使用損肝藥物如對(duì)乙酰氨基酚等。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止交叉感染。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒等感染性疾病?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素C，但需避免過量服用保健品。出現(xiàn)異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行調(diào)整用藥方案。