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吃什么食物補(bǔ)腎

患者：男，34歲 提問(wèn)于2019-06-19 19:20

病情描述:
腎功能不是很好，人常常感覺(jué)到容易累，吃什么食物可以補(bǔ)腎呢？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎的食物品類(lèi)繁多，但是選擇補(bǔ)腎的食材是需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、病情及自己的口味來(lái)選擇。腎虛有腎陰虛和腎陽(yáng)虛之別，女人腎虛往往以腎陰虛為主，男人腎虛一般以腎陽(yáng)虛為主，補(bǔ)腎時(shí)首先可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，根據(jù)中醫(yī)藥食同源理論，平時(shí)可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等等，男性或女性長(zhǎng)時(shí)間食用可以改善腎虛的癥狀。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
生活中的食材中豬腎是具有補(bǔ)腎作用的，同時(shí)鵪鶉蛋里面的營(yíng)養(yǎng)成分也具有補(bǔ)腎的效果，海鮮里面的海參、蝦、泥鰍這些都是可以補(bǔ)腎的，補(bǔ)腎偏于壯陽(yáng)，還有對(duì)于腎精不足、腎精虧虛是有一定的好處。補(bǔ)腎，建議適當(dāng)多吃雞蛋，雞蛋可以及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，對(duì)于保護(hù)腎臟發(fā)揮非常重要的作用，鱸魚(yú)具有極好的益腎補(bǔ)脾的功效，并且鱸魚(yú)的肉比較容易吸收，補(bǔ)腎效果非常明顯。
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