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哺乳期能吃榴蓮嗎

患者：女，31歲

病情描述:
這幾個(gè)腦子里一直有股榴蓮味，想吃的很，哺乳期能吃榴蓮嗎
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以適量食用榴蓮，榴蓮富含維生素C、鉀元素和膳食纖維，但需注意糖分?jǐn)z入和可能引起的嬰兒胃腸不適。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

榴蓮含有豐富的維生素B族和礦物質(zhì)，有助于改善產(chǎn)后疲勞，哺乳期女性可選擇成熟度適中的果肉，每日攝入量不超過100克。

2、血糖控制

榴蓮升糖指數(shù)較高，妊娠期糖尿病未完全恢復(fù)的產(chǎn)婦應(yīng)限制食用，建議搭配堅(jiān)果類食物延緩糖分吸收。

3、消化影響

高纖維含量可能加重產(chǎn)后便秘，食用后需增加飲水量，出現(xiàn)腹脹時(shí)應(yīng)暫停食用。

4、嬰兒反應(yīng)

部分嬰兒可能對母乳中榴蓮成分敏感，初次嘗試后需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏癥狀。

哺乳期飲食應(yīng)保持多樣化，首次食用榴蓮建議在上午時(shí)段并記錄嬰兒反應(yīng)，出現(xiàn)異常需及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。

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