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高血壓吃什么食物可以降血壓

患者：女，40歲 提問于2019-06-09 18:48

病情描述:
我患有高血壓一年多了，平常都規(guī)律吃了降壓藥，高血壓吃什么食物可以降血壓？
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓的患者想要降血壓可以吃一些低鹽、低膽固醇的食物。高血壓患者飲食方面，其實(shí)主要就是清淡飲食，低鹽、低脂飲食，每天對(duì)鹽的時(shí)候量要控制在三克，另外要多吃些新鮮的蔬菜、水果，蔬菜可以選擇西蘭花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等。水果方面可以選擇柚子、獼猴桃、火龍果，有一定改善血循環(huán)的作用，有一定軟化血管的功效，同時(shí)能夠補(bǔ)充大量的維生素成分，所以對(duì)于血壓的穩(wěn)定能夠起到一定的作用。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者想要降血壓可以吃一些膽固醇及脂肪比較低的食物。西瓜，冬瓜，白蘿卜，芹菜，海帶等都有一定的利尿降壓作用。但是如果診斷高血壓二級(jí)以上，高壓大于等于160mmHg和低壓大于等于100mmHg，必須口服降壓藥物，食物只是輔助作用，不能單獨(dú)應(yīng)用降壓。同時(shí)要改善生活方式，包括低鹽低脂飲食，每日鈉攝入不超過6克，優(yōu)質(zhì)睡眠，適量活動(dòng)，控制體重，戒煙限酒等。
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