美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孩子長(zhǎng)高的秘訣

患者：男，5歲 提問(wèn)于2019-06-17 21:34

病情描述:
孩子是長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，有沒(méi)有讓孩子長(zhǎng)高的秘訣呢？
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
如果想要讓孩子個(gè)子長(zhǎng)高一些，就需要做好多方面護(hù)理。首先就是孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。過(guò)給孩子吃雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)、大豆、胡蘿卜、菠菜等富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。除了營(yíng)養(yǎng)睡眠也是很重要的，晚上不要讓孩子睡的太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子身體成長(zhǎng)的最好的方法，每天保持讓孩子做做早操和跑步等體育運(yùn)動(dòng)。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
孩子長(zhǎng)高的主要秘訣就是做好各方面的調(diào)養(yǎng)，可從以下做起：1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)，可以是高鈣牛奶，也可以是純牛奶或鮮奶。2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)健康好吸收。3、晨起壓腿，要壓到有酸痛的感覺(jué)最好，記得別傷到韌帶了。4、充足的睡眠，孩子想要長(zhǎng)高，一定要保證有8個(gè)小時(shí)以上足夠的睡眠時(shí)間。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>