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吃什么降血脂最好可以選擇哪些食物

患者：男，33歲

病情描述:
我是三高患者平時都不敢吃肉，咨詢一下吃什么降血脂最好可以選擇哪些食物？
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高脂血癥或需要調(diào)節(jié)血脂，可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代謝。

2、燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠減少腸道對膽固醇的吸收，幫助調(diào)節(jié)血脂。

3、堅果

堅果中的不飽和脂肪酸和植物甾醇有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，適量食用對血脂有益。

4、豆制品

豆制品含有大豆蛋白和異黃酮，能夠幫助降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是一種他汀類藥物，通過抑制膽固醇合成酶降低血液中的膽固醇水平。

2、非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類藥物，主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白膽固醇。

3、辛伐他汀

辛伐他汀通過抑制肝臟膽固醇合成，有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

4、依折麥布

依折麥布通過抑制腸道膽固醇吸收，與他汀類藥物聯(lián)用可增強降脂效果。

除飲食和藥物外，建議保持規(guī)律運動，控制體重，避免高脂高糖飲食，定期監(jiān)測血脂指標。

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