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孕婦怎么運動才可以自然分娩

患者:女,20歲 提問于2019-05-22 20:35

病情描述:
孕婦在后期的時間應(yīng)該怎樣運動才能使以后生孩子的時候?qū)m口開幾快,生孩子的時候大人不老火呢?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕后期如果身體情況都正常,應(yīng)注意適當?shù)纳⒉胶妥邉?,有利于胎先露部下降和產(chǎn)時宮頸口的擴張。孕晚期隨著子宮增大明顯,會對身體造成壓迫不適,胎兒情況都正常的情況下,孕晚期應(yīng)盡量多走動,適當?shù)呐罉翘?,如果有感覺不適應(yīng)注意左側(cè)臥位休息??梢匀ミm當?shù)呐酪慌罉翘輥韼椭?。注意下樓梯的話是電梯比較好。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
婦女懷孕后期應(yīng)該避免過度運動,僅推薦一些動作緩慢的有氧運動,比如說散步,目前沒有發(fā)現(xiàn)某種運動可以明確增加產(chǎn)程的。通過練習瑜伽等運動,可能誘發(fā)早產(chǎn),可以散散步,聽聽音樂,孕期營養(yǎng)要均衡,作息要規(guī)律,避免感冒。適當?shù)倪\動對避免一些基礎(chǔ)疾病和影響導致胎兒過大。
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