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每天100次深呼吸對(duì)身體有好處嗎

患者:女,42歲 提問(wèn)于2019-05-29 19:13

病情描述:
我每天檢查做100次深呼吸的運(yùn)動(dòng)對(duì)我的身體有好處嗎?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
每天做100次深呼吸是對(duì)身體有好處的,因?yàn)樯詈粑粌H可以擴(kuò)大自己的肺活量,而且還可以間接性的幫助一些患有肺部疾病的病人,排除體內(nèi)的廢氣,同時(shí)通過(guò)深呼吸,吸入更多的氧氣,可以降低血壓,還能夠使肌肉松弛,減輕壓力,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,每天可以深呼吸10分鐘左右就會(huì)有明顯的效果。
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
每天做100次深呼吸是對(duì)身體有益處的,因?yàn)樯詈粑粌H能夠?qū)Ψ尾繐Q氣而且能達(dá)到洗肺的作用,同時(shí)高肺內(nèi)氣體的排放量,增大外界氣體進(jìn)入肺內(nèi)的容量,深呼吸還可以調(diào)節(jié)緊張情緒,調(diào)節(jié)心跳的頻率,大量的數(shù)據(jù)證明每天做適當(dāng)?shù)纳睢:粑?,還有延長(zhǎng)壽命的作用。
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