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精神亢奮失眠怎么辦啊

患者:男,26歲

病情描述:
我總是精神很好,失眠,處于亢奮,我要怎么辦?需要治療嗎?
共2個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
考慮是由于感情的上的不順導(dǎo)致的惱怒煩悶,出現(xiàn)肝氣郁滯,肝郁化火。睡前盡量不要吃濃茶咖啡等亢奮等物質(zhì),長期使用安眠藥會導(dǎo)致依賴,不用藥就會睡不著,所以盡量少用,能不用就不用?;蛘呖梢允褂皿w魄金中藥助眠枕,相對于藥物來說,藥枕的作用更好。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.若對生活及工作影響較大,可及時到醫(yī)院治療。
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