緩解焦慮的小方法有哪些
患者：男，30歲
共1個回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
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為什么會異性恐懼癥
異性恐懼癥患者通常在性的觀念方面存在問題，所以才對異性更恐懼，也是社交焦慮癥的一個表現(xiàn)。 正因為有社交焦慮的問題，存在與人建立關系的問題，所以需要解決社交焦慮的問題，解決與人交往的問題。語音時長 01:4565074次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥能用安神補心丸治療嗎
焦慮癥能用安神補心丸治療，其主要功效是用于治療陰虛內熱癥型、心陰血虛、內有虛熱類焦慮癥。 其臨床表現(xiàn)為心慌、心悸、口干、焦慮、坐立不安、心神不寧等，部分患者舌苔比較干、舌頭也比較紅，通過大夫號脈可見脈細、長。語音時長 01:3550580次收聽 2018-09-21 -
哪些人容易得焦慮癥
焦慮癥不但與遺傳有關而且也受環(huán)境因素的影響。父母患有焦慮癥，那么子女也容易患有焦慮癥，關注細節(jié)，追求完美的人也可能更容易焦慮。焦慮癥是精神疾病的一種，會給患者帶來很大的痛苦，大家在日常生活中要注意預防，避免得焦慮癥。56300次播放 2018-08-08
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焦慮癥驚恐發(fā)作有哪些特征
焦慮癥驚恐發(fā)作主要特點為驚恐發(fā)作、間歇期有預期性焦慮，持續(xù)時間較短，一般可自行緩解。 焦慮癥驚恐發(fā)作時，患者會有明顯的回避性行為，可能會感覺到身體上強烈的不舒服，甚至有一種瀕死感，大概持續(xù)的時間是在數(shù)秒到數(shù)分鐘，一般不會超過兩個小時。語音時長 01:2854590次收聽 2018-09-21 -
經常做夢是什么原因
做夢是正常的生理現(xiàn)象，但如果反復做夢就有可能影響睡眠質量，不利于自身的精神健康。常做夢的原因有環(huán)境改變、睡眠規(guī)律顛倒、心理壓力大、疼痛、負面情緒、不良習慣等等。夜里睡不著、多夢，平時要注意放松心態(tài)、尋求原因并及時消除。
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焦慮癥會不會遺傳
焦慮癥的遺傳幾率在30％左右，存在遺傳的可能性，其發(fā)病因素還包括生物學、環(huán)境、心理等。 焦慮癥具有家族聚集傾向，但如果有家族史的焦慮癥患者也不要憂慮和擔心。除遺傳因素外，焦慮癥發(fā)病還存在其他因素，雖然焦慮癥存在遺傳的幾率，但也可以改變和治療。語音時長 01:2459399次收聽 2018-09-21 -
神經性厭食如何治療
神經性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預防疾病復發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
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神經性厭食的原因是什么
神經性厭食的因素是由于神經性因子的因素，那么首先是由于神經因子出現(xiàn)了一定的異常反應而導致的神經性厭食，其次神經內分泌因素如果發(fā)生紊亂反應也會出現(xiàn)神經性厭食，當然在此期間也不排除遺傳因素。
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老年人焦慮癥危害有哪些
老年人的焦慮，跟患者本身焦慮重不重，本身的性格和患者背后的家庭情況有關。如果太焦慮，首先會感到不舒服，會焦慮不安，跟周圍人關系可能會受影響，天天擔心生病，這種叫疾病焦慮。治療可以用抗焦慮藥，同時做心理咨詢。 老年人焦慮癥危害包括，有些患者可出現(xiàn)渾身難受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是經過檢查并無明顯癥狀；患者可出現(xiàn)與現(xiàn)實處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡，雖然身體本無疾病，或有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷地問醫(yī)生，擔憂看病花錢多。 老年人焦慮癥的危害包括藥物成癮。長期使用藥物，病人會不同程度上癮。尤其靜脈注射此類藥物，雖然病人很快進入舒服、輕松的狀態(tài)，但成癮迅速，難以戒斷。一旦停藥，病人反應強烈。另外，老年人焦慮癥的危害是，有些患者可有自殺的危險。63973次播放 2018-08-30
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選擇恐懼癥需要治療嗎
正規(guī)的診斷系統(tǒng)中沒有選擇恐懼癥，它并不是真正的恐懼癥，是類似于強迫的一種感覺?？梢酝ㄟ^一些方法讓選擇恐懼癥患者從追求萬無一失，或者追求完美的強迫狀態(tài)中解脫出來，避免依賴別人進行選擇，培養(yǎng)其堅定的做出選擇的能力。59183次播放 2018-08-08
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抑郁癥一般多久能好
對于抑郁癥，又可以被稱為抑郁障礙。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落，為主要的臨床特征，它是心境障礙的主要類型。一般情況下，抑郁癥可以分為輕、中、重度。對于這種疾病的恢復時間，患者多久能好，每個人都不一樣。 如果是輕度的抑郁患者，通過心理咨詢，在心理工作者的幫助下，或者是進行中藥治療，就能好；對于中度以上的抑郁癥患者來講，如果采用西藥治療的方法，足量兩周左右，對于這種情況的患者，基本上都能夠看到好的跡象。 對于這類疾病，目前而言，可以有效地進行治療，比如藥物治療配合心理治療，進行自我調節(jié)康復，抗抑郁藥的有效率，可以高達80％至90％。如果患上抑郁癥，患者無需害怕，及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，并進行鞏固治療，二到四周就有明顯療效。54080次播放 2018-09-06
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焦慮癥自測方法
焦慮癥是可以進行自測的一種疾病。對于大多數(shù)的患者而言，如果出現(xiàn)莫名其妙的緊張、恐懼的時候，就會懷疑自己是否患有焦慮癥。在這種情況下，就會有焦慮自評量表，即SAS，可以做到對患者的初查。 一般來說，在互聯(lián)網以及每個專業(yè)的心理診室，都會有漢密爾頓焦慮量表，患者可以進行自測，也可以他評。一般來說，自測就是自己給自己打分，他評就是醫(yī)生給患者打分。焦慮非常常見，自測無非就是評價輕、中、重。但是，由于自己認識自己，在通常情況下，會存在一定的局限性，故初查的時候，自測僅作為參考；對于焦慮癥他評量表，出題角度不一樣，會得出與SAS不一樣的結果。所以，對于焦慮癥的檢測，患者需要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，來進行心理層面的全方位檢查。59530次播放 2018-09-06
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記憶力很差怎么辦
記憶力很差可以多嚼東西，這樣可以使心臟更加活躍，還應該注意飲食，多吃一些有助于提高記憶的食物或者保健品。與此同時，最好做一些增強記憶力的訓練，這樣可以達到經常用腦的效果，也可以使思維更加活躍，部分患者還需要減輕壓力，通過這些方法可以有效的提高記憶力。
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如何治療老年焦慮癥
焦慮癥其實就是外因加內因，治療還是具體情況具體分析，第一要用藥，第二有條件要做心理咨詢，如果沒條件，家屬要多陪陪老人，轉移他的注意力，原來有什么愛好要讓他適當玩一玩，出去曬曬太陽，分分心或者出去旅游都可以。語音時長 02:5857833次收聽 2018-09-13 -
神經衰弱能根治嗎
在人們出現(xiàn)神經衰弱之癥的時候，就會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，進而出現(xiàn)患者記憶力差、乏力，精神不振等癥，如果醫(yī)生檢查之時出現(xiàn)神經衰弱之癥，可以說患者此癥困擾了很多人，這個時候就要進行調理了，得了這個病，在心理上一定要有正確的認識，同時通過藥物治療相信不久就會好的。
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功能性消化不良主要癥狀不包括哪些
功能性消化不良的主要癥狀不包括嘔血、黑便、體重明顯下降、持續(xù)發(fā)熱或黃疸等警示癥狀。功能性消化不良的典型表現(xiàn)主要有餐后飽脹、早飽感、上腹痛或燒灼感，通常與胃十二指腸功能紊亂有關。1、嘔血嘔血是消化道出血的典型表現(xiàn)，多見于消化性潰瘍、食管胃底靜脈曲張破裂等器質性疾病。功能性消化不良屬于功能性胃腸病，其病理機制不涉及黏膜破損或血管損傷，因此不會出現(xiàn)嘔血癥狀。若患者...245次瀏覽 2025-08-21
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嬰兒腸鳴音什么時候消失
嬰兒腸鳴音通常在出生后3-6個月逐漸減弱或消失。腸鳴音是腸道蠕動時氣體與液體流動產生的聲音，屬于正常生理現(xiàn)象，但若伴隨其他異常癥狀需及時就醫(yī)。新生兒期腸鳴音較為頻繁，這與嬰兒胃腸功能發(fā)育不完善、喂養(yǎng)方式等因素有關。母乳喂...0次瀏覽 2025-08-21
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肺部鱗癌晚期的癥狀
肺部鱗癌晚期癥狀主要有咳嗽加重、痰中帶血、胸痛、呼吸困難和體重下降。肺部鱗癌是肺癌的一種病理類型，晚期可能出現(xiàn)腫瘤轉移相關癥狀。1、咳嗽加重肺部鱗癌晚期患者咳嗽癥狀較早期明顯加重，表現(xiàn)為持續(xù)性干咳或刺激性咳嗽。腫瘤刺激支氣管黏膜導致咳嗽反射增強，部分患者可能出現(xiàn)陣發(fā)性劇烈咳嗽。咳嗽在夜間和平臥時可能加重，影響睡眠質量。伴隨感染時可出現(xiàn)黃膿痰，使用止咳藥物如復...173次瀏覽 2025-08-21
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兩顆門牙中間發(fā)黑要警惕
兩顆門牙中間發(fā)黑可能與牙菌斑堆積、齲齒、牙結石或牙釉質發(fā)育不全等因素有關，需警惕口腔健康問題。1、牙菌斑堆積長期清潔不徹底可能導致門牙鄰面堆積牙菌斑，菌斑中的色素沉積會使牙縫呈現(xiàn)黑色線狀痕跡。這種情況可通過加強巴氏刷牙法...0次瀏覽 2025-08-21
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動脈擴張嚴重嗎
動脈擴張是否嚴重需根據(jù)具體病情判斷，多數(shù)情況下早期發(fā)現(xiàn)并干預可控制，但若伴隨血管破裂或重要器官缺血則可能危及生命。動脈擴張可能與動脈粥樣硬化、高血壓、遺傳因素或感染等有關。動脈擴張早期通常無明顯癥狀，部分患者可能僅表現(xiàn)為局部搏動性腫塊或輕度疼痛。此時通過控制血壓、調節(jié)血脂、改善生活方式等措施可延緩病情進展。若擴張程度較輕且未影響血流動力學，定期隨訪觀察即可，...51次瀏覽 2025-08-21
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神經性皮炎經常反復怎么辦呢
神經性皮炎經常反復可通過避免搔抓、調節(jié)情緒、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。神經性皮炎通常由皮膚屏障受損、精神壓力、過敏反應、免疫異常、遺傳傾向等原因引起。1、避免搔抓搔抓會加重皮膚炎癥反應，導致神經性皮炎反復發(fā)作?；颊邞舳讨讣?，夜間可佩戴棉質手套。局部瘙癢時可使用冰袋冷敷或輕拍皮膚緩解，避免使用堿性肥皂清洗患處。日常選擇純棉寬松衣物，減少衣物摩擦刺激...191次瀏覽 2025-08-21
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化療后骨轉移是什么意思呀
化療后骨轉移是指惡性腫瘤細胞通過血液循環(huán)或淋巴系統(tǒng)擴散至骨骼，并在骨骼形成繼發(fā)性病灶的現(xiàn)象。骨轉移可能由乳腺癌、前列腺癌、肺癌等原發(fā)腫瘤引起，通常表現(xiàn)為骨痛、病理性骨折、高鈣血癥等癥狀。建議及時就醫(yī)評估。惡性腫瘤細胞在化...0次瀏覽 2025-08-21
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怎么去除眼皮脂肪粒
去除眼皮脂肪?？赏ㄟ^熱敷清潔、藥物點涂、激光治療、電灼術或手術切除等方式處理。脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、毛囊角化過度或局部外傷等因素引起。1、熱敷清潔每日用40℃左右溫水浸濕毛巾敷眼5分鐘，配合溫和氨基酸洗面奶輕柔清潔。熱敷可軟化角質層，促進皮脂排出，適用于初發(fā)且體積較小的脂肪粒。注意避免用力揉搓，防止皮膚破損引發(fā)感染。2、藥物點涂遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、阿...116次瀏覽 2025-08-21
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幼兒急疹預防措施
幼兒急疹一般無須特殊預防措施，主要通過避免接觸感染者、增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣等方式降低感染概率。幼兒急疹是由人類皰疹病毒6型或7型引起的自限性疾病，典型表現(xiàn)為高熱后全身皮疹。避免接觸感染者是減少幼兒急疹傳播的關鍵。病毒主要通過唾液等呼吸道分泌物傳播，在托幼機構或家庭中，患兒發(fā)病期間應暫時隔離。成人親吻幼兒面部或共用餐具可能增加傳播風險，家長需注意避免這些行...122次瀏覽 2025-08-21
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得酒精肝的人有什么癥狀
酒精肝患者可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適、黃疸、腹水等癥狀。酒精肝是長期過量飲酒導致的肝臟損傷，主要分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化三個階段。1、乏力酒精肝患者早期常感到全身無力，輕微活動后易疲勞。這與肝臟代謝功能下降導致能量供應不足有關?；颊呖赡馨殡S體重減輕、工作效率降低。改善措施包括戒酒、補充維生素B族、適當增加優(yōu)質蛋白攝入。2、食欲減退患者...130次瀏覽 2025-08-21
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。728次瀏覽 2023-08-28
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滑膜肉瘤良性和惡性的區(qū)別在哪兒
滑膜肉瘤是一種惡性腫瘤，不存在良性類型，其惡性程度可通過病理分級、生長速度、轉移概率等指標評估?；と饬鐾ǔ１憩F(xiàn)為關節(jié)周圍無痛性腫塊，可能伴隨局部浸潤或遠處轉移?；と饬龅膼盒蕴卣髦饕w現(xiàn)在組織學分級上，低級別腫瘤細胞分...0次瀏覽 2025-08-21
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。650次瀏覽 2024-01-05
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胃腸炎吃腸炎寧有效果嗎多久
胃腸炎患者服用腸炎寧通常有效，具體見效時間因病情輕重而異，多數(shù)患者在1-3天內癥狀緩解。腸炎寧是中成藥，具有清熱利濕、行氣止痛的功效，適用于急性或慢性胃腸炎引起的腹痛、腹瀉等癥狀。腸炎寧的主要成分包括地錦草、黃毛耳草、樟...0次瀏覽 2025-08-21
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夏天感冒渾身酸疼是什么感冒
夏天感冒渾身酸疼通常是普通感冒或流行性感冒的表現(xiàn)，可能與病毒感染、環(huán)境因素等有關。普通感冒主要由鼻病毒等引起，流行性感冒則由流感病毒導致，兩者均可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。1.普通感冒普通感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等...0次瀏覽 2025-08-21
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黑色素瘤都是凸起來的嗎
黑色素瘤不一定都是凸起的，部分黑色素瘤可能表現(xiàn)為平坦的斑塊或略微隆起的皮損。黑色素瘤是皮膚癌中惡性程度較高的一種，其形態(tài)多樣，可能與紫外線暴露、遺傳因素、免疫抑制等因素有關。黑色素瘤早期常表現(xiàn)為平坦的色素性皮損，顏色不均...0次瀏覽 2025-08-21
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腹部主動脈血管瘤手術風險大嗎
腹部主動脈血管瘤手術風險程度與瘤體大小、位置及患者基礎健康狀況相關，多數(shù)情況下手術風險可控但需警惕破裂風險。對于瘤體較小且未累及重要分支血管的腹主動脈瘤，手術風險相對較低?，F(xiàn)代血管外科技術如腔內修復術創(chuàng)傷較小，術后恢復較...0次瀏覽 2025-08-21
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心臟房性早搏是啥意思
心臟房性早搏是指心房提前出現(xiàn)的異常電活動導致心臟提前收縮，屬于心律失常的一種常見類型。主要有生理性因素、心臟器質性疾病、電解質紊亂、藥物影響、自主神經功能失調等原因引起。1、生理性因素健康人群也可能出現(xiàn)房性早搏，可能與熬夜、情緒緊張、過量飲用咖啡或濃茶等有關。這類早搏通常無須特殊治療，通過改善生活方式如規(guī)律作息、減少刺激性飲品攝入后多可自行緩解。若癥狀明顯可...112次瀏覽 2025-08-21
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沒換牙的寶寶有牙結石
沒換牙的寶寶也可能出現(xiàn)牙結石，通常與口腔清潔不足、飲食結構不當有關。牙結石主要由牙菌斑鈣化形成，可能引發(fā)牙齦紅腫、出血等問題，建議家長及時就醫(yī)。嬰幼兒乳牙表面堆積的食物殘渣與細菌混合后，若未及時清潔會形成軟垢，在唾液礦物...0次瀏覽 2025-08-21
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主動脈夾層動脈瘤的早期癥狀是什么樣
主動脈夾層動脈瘤的早期癥狀主要有突發(fā)撕裂樣胸痛、血壓異常、暈厥、肢體疼痛或麻木、呼吸困難等。主動脈夾層動脈瘤是由于主動脈內膜撕裂導致血液進入動脈壁中層形成的危急重癥，早期識別癥狀對挽救生命至關重要。1、突發(fā)撕裂樣胸痛約90%患者以突發(fā)劇烈胸痛為首發(fā)癥狀，疼痛呈刀割樣或撕裂樣，多位于胸骨后或肩胛區(qū)，可向頸部、腹部放射。疼痛程度與血壓升高相關，常伴有瀕死感。這種...204次瀏覽 2025-08-21
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大腿根部內側肉里有個硬疙瘩
大腿根部內側肉里有個硬疙瘩可能是皮脂腺囊腫、淋巴結腫大、脂肪瘤、纖維瘤或腹股溝疝等疾病的表現(xiàn)。該癥狀可能與局部感染、代謝異常、遺傳因素或機械摩擦有關，建議及時就醫(yī)明確診斷。1、皮脂腺囊腫皮脂腺囊腫是皮脂腺導管堵塞形成的囊性腫物，質地較硬且活動度差?？赡芘c局部衛(wèi)生不良或毛囊角化異常有關，表現(xiàn)為皮膚下圓形腫塊，表面可能有黑頭樣開口。可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅...299次瀏覽 2025-08-21
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深靜脈血栓形成典型癥狀是
深靜脈血栓形成的典型癥狀主要有患肢腫脹、疼痛、皮膚溫度升高、淺靜脈擴張、活動受限等。深靜脈血栓形成是指血液在深靜脈內不正常凝結，阻塞血管，導致靜脈回流障礙的疾病，多見于下肢。1、患肢腫脹患肢腫脹是深靜脈血栓形成最常見的癥狀，通常表現(xiàn)為單側下肢突然出現(xiàn)腫脹，腫脹程度與血栓形成的部位和范圍有關。血栓位于髂靜脈、股靜脈等近端靜脈時，腫脹較為明顯，可累及整個下肢。血...65次瀏覽 2025-08-21
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千白乳膏變色還可以用嗎
黃褐斑一般多見于面部的雙頰會給個人形象造成一定影響，影響到個人美觀，建議要重視起來及時的進行調理，平時生活中更要注意做好相關的細節(jié)，減少黃褐斑給自己形象造成的影響，那么千白乳膏變色還可以用嗎?千白注意事項:1、對其敏感性進行皮試，可在無損皮膚涂用24小時，如出4530次瀏覽
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克銀丸適合給哪些患者人群服用
銀屑病是屬于發(fā)病原因相對復雜的一種疾病，往往會造成患者皮膚出現(xiàn)丘疹等等現(xiàn)象，對于患者來講要選擇正確的方法來進行治療，可以在醫(yī)生的指導下科學的用藥，平時更要注意做好護理工作，那么克銀丸適合給哪些患者人群服用?克銀丸功能主治:清熱解毒，祛風止癢。用于皮損基底紅，舌4687次瀏覽
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芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣
生活中會有很多產生疤痕的情況出現(xiàn)，比如燒傷、燙傷或者是手術留下的疤痕，都會給自己的皮膚健康造成影響，建議要積極的做好預防保健措施，預防疤痕的產生給自己造成困擾。那么芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣?芭克硅膠軟膏介紹:芭克是一種用于治療瘢痕的自干型輕質硅凝膠。芭克干燥4716次瀏覽
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非那雄胺片（百達英）什么時候服用比較好
男性在生活中，出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀，這種情況往往也是比較常見的，不利于患者的心理健康，容易造成患者的個人形象被破壞，所以患者有必要積極接受治療，同時盡量減少熬夜，那么，非那雄胺片什么時候服用比較好?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)非那雄胺片(百達英)的藥品說明書，這種藥物4828次瀏覽
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泛福舒什么時候服用，多久為一個療程
支氣管炎是我們生活中比較常見的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會有咳嗽，咳痰等癥狀，對此事需要及時治療的，接下來我們一起來了解一下泛福舒什么時候服用?多久為一個療程?泛福舒這種5240次瀏覽
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