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不孕不育的飲食禁忌有哪些

患者:女,32歲

病情描述:
我和愛人結(jié)婚三年了,一直懷不上孩子,我們都很著急,去醫(yī)院檢查大夫說是不孕不育,不孕不育的飲食主要有哪些禁忌?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

不孕不育患者應避免高糖高脂飲食、酒精、咖啡因及加工食品,可適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、鋅和葉酸的食物,如深海魚、堅果、牡蠣和菠菜。

1、高糖高脂

長期攝入高糖高脂食物可能導致胰島素抵抗和內(nèi)分泌紊亂,影響卵子或精子質(zhì)量。建議減少糕點、油炸食品的攝入。

2、酒精

酒精會干擾性激素合成,降低男性精子活力及女性排卵功能。備孕期間需嚴格戒酒。

3、咖啡因

每日超過300毫克咖啡因可能延緩受孕概率,避免過量飲用咖啡、濃茶及功能飲料。

4、加工食品

含反式脂肪酸的預包裝食品可能引發(fā)炎癥反應,選擇新鮮食材替代香腸、速凍披薩等加工食品。

保持均衡飲食的同時,建議夫妻雙方共同進行適度的有氧運動,維持合理體重有助于改善生殖功能。

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