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四個月寶寶做什么運動合適

患者：男，1歲

病情描述:
寶寶剛剛四個多月，幫他做點什么運動比價合適呢
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

四個月寶寶適合進行被動操、俯臥抬頭、抓握訓(xùn)練、翻身練習(xí)等運動，有助于促進肌肉發(fā)育和感官協(xié)調(diào)。

1、被動操：

家長可輕柔活動寶寶四肢關(guān)節(jié)，如屈伸肘膝關(guān)節(jié)，每次持續(xù)幾分鐘，幫助增強肌肉張力。

2、俯臥抬頭：

在寶寶清醒時讓其俯臥，用玩具引導(dǎo)抬頭動作，每天練習(xí)數(shù)次，每次1-2分鐘，鍛煉頸背部肌肉。

3、抓握訓(xùn)練：

提供適合抓握的搖鈴或軟質(zhì)玩具，鼓勵寶寶主動抓取，促進手眼協(xié)調(diào)能力發(fā)展。

4、翻身練習(xí)：

在家長保護下輔助寶寶從仰臥位向側(cè)臥位轉(zhuǎn)動，為自主翻身做準(zhǔn)備，注意避免在進食后立即進行。

家長需選擇寶寶清醒愉悅時進行運動，每次時間不宜過長，若發(fā)現(xiàn)寶寶抗拒或哭鬧應(yīng)立即停止，運動后注意觀察寶寶狀態(tài)。

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