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可以減肥的水果蔬菜有哪些

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-05-14 20:19

病情描述:
最近想減肥，吃藥又怕有副作用，吃哪些水果蔬菜可以減肥呢？
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
黃瓜也是減肥效果比較好的，它不像櫻桃那么稀有，非常的好購(gòu)買(mǎi)，不管是蔬菜超市還是菜市場(chǎng)，隨時(shí)見(jiàn)，也不分季節(jié)，一年四季都有，黃僅不僅有維生素C，還有胡蘿卜素與鉀，還有我們不知道的抑制癌細(xì)胞的繁殖成分，也有助于抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能，因此可以起到減肥的作用，而且黃瓜吃起來(lái)清脆爽品，可以涼拌，可以熱炒，還可以做腌制品，而且還可以直接生吃，是減肥中不錯(cuò)的伴侶。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以多吃櫻桃減肥，因?yàn)闄烟业臓I(yíng)養(yǎng)豐富，而且它有季節(jié)性，并不是四季全有，含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、糖、維生素C，櫻桃含有的微量元素要比蘋(píng)果與梨高很多，而且含有鐵元素，對(duì)缺鐵性貧血的人尤其合適，有效促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的再生，增強(qiáng)體質(zhì)，有很多護(hù)膚品也開(kāi)始加入櫻桃這種有利元素，這是因?yàn)闄烟抑形⒘吭鼐哂徐畎呙腊椎墓πА?/div>
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