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產(chǎn)后什么時(shí)候可以進(jìn)補(bǔ)

患者：女，26歲

病情描述:
我生完寶寶已經(jīng)兩天了，這兩天一直在喝小米湯，產(chǎn)后什么時(shí)候可以進(jìn)補(bǔ)？
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李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)時(shí)間因人而異，通常建議惡露排凈后開始，約產(chǎn)后2-4周，具體需結(jié)合產(chǎn)婦體質(zhì)、分娩方式及恢復(fù)情況調(diào)整。

1、惡露排凈后

自然分娩產(chǎn)婦若無并發(fā)癥，惡露量減少且顏色變淡時(shí)可逐步進(jìn)補(bǔ)，優(yōu)先選擇易消化的湯類如鯽魚湯。

2、剖宮產(chǎn)傷口愈合

術(shù)后需等待切口初步愈合，約產(chǎn)后10-14天，避免過早食用活血食材，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)修復(fù)。

3、胃腸功能恢復(fù)

產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，需觀察排便情況，待腹脹緩解后從少量溫補(bǔ)食物開始，如紅棗小米粥。

4、中醫(yī)體質(zhì)辨證

氣血兩虛者可適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，濕熱體質(zhì)需延后，建議由中醫(yī)師判斷后選擇阿膠、當(dāng)歸等藥材配伍。

進(jìn)補(bǔ)期間避免油膩厚味，分階段增加營養(yǎng)密度，哺乳期需兼顧乳汁質(zhì)量與產(chǎn)婦代謝負(fù)擔(dān)，定期監(jiān)測恢復(fù)指標(biāo)。

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