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產后什么時候可以進補

患者:女,26歲

病情描述:
我生完寶寶已經兩天了,這兩天一直在喝小米湯,產后什么時候可以進補?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科

產后進補時間因人而異,通常建議惡露排凈后開始,約產后2-4周,具體需結合產婦體質、分娩方式及恢復情況調整。

1、惡露排凈后

自然分娩產婦若無并發(fā)癥,惡露量減少且顏色變淡時可逐步進補,優(yōu)先選擇易消化的湯類如鯽魚湯。

2、剖宮產傷口愈合

術后需等待切口初步愈合,約產后10-14天,避免過早食用活血食材,可遵醫(yī)囑補充優(yōu)質蛋白促進修復。

3、胃腸功能恢復

產后胃腸蠕動較弱,需觀察排便情況,待腹脹緩解后從少量溫補食物開始,如紅棗小米粥。

4、中醫(yī)體質辨證

氣血兩虛者可適時進補,濕熱體質需延后,建議由中醫(yī)師判斷后選擇阿膠、當歸等藥材配伍。

進補期間避免油膩厚味,分階段增加營養(yǎng)密度,哺乳期需兼顧乳汁質量與產婦代謝負擔,定期監(jiān)測恢復指標。

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