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兒童補鈣吃什么好

患者:男,2歲 提問于2019-04-30 13:34

病情描述:
我兒子個子長的慢,想給他補鈣,吃什么好呢?
共2個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
很多兒童因為挑食會缺鈣,出現了缺鈣的情況最好的就是食補,需要多吃一些含鈣豐富的食物,食物當中補鈣最有效的,也是性價比最高的是牛奶,生長發(fā)育期的兒童,建議每天喝500ml以上的牛奶,基本上能滿足從食物當中攝取充足的鈣。除了牛奶以外,豆制品、芝麻、海帶、蝦皮、黑木耳、黑豆、芥菜等,也都是含鈣比較豐富的食物。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
兒童缺鈣了一定要注意,會影響身體的發(fā)育,可以選擇藥物補充,一般藥物方面,兒童可以選擇的有碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣和氨基酸螯合鈣等制劑。氨基酸螯合鈣吸收率是最好的,但是價格偏高。碳酸鈣是應用最廣的,兒童吸收也不錯,比如常用的迪巧、鈣爾奇D等。補鈣的同時一定要注意補充維生素D,另外多曬太陽,這樣從食物當中攝取的維生素D才能轉化為活性的維生素D,只有維生素D補充足,才能保證鈣更充分的吸收。
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