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產(chǎn)婦月子里吃什么好

患者:女,30歲 提問于2019-05-01 13:17

病情描述:
我剛剛從醫(yī)院生寶寶回來,產(chǎn)婦月子里吃什么比較好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
月子期間可以吃一些小米雞蛋粥,把小米粥煮到濃稠,加入雞蛋液后再煮,最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖,可以益氣活血,把雞煮到熟爛,然后加入人參和當(dāng)歸,煮半個(gè)小時(shí)左右,最后加鹽,剛生完的產(chǎn)婦可以食用,女性在產(chǎn)后身體比較虛弱,因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也比較大,及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅對(duì)自己身體的盡快恢復(fù)有幫助,還對(duì)產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)有很大的好處。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子期間燉豬蹄湯喝,產(chǎn)后飲食首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生,食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng),又要容易消化吸收,可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜。
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