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吃什么會胖

患者:女,36歲

病情描述:
女兒特別瘦小,我想讓她的身體豐滿一些,吃什么會胖?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重增長需求或營養(yǎng)不良等情況,可以適量吃牛油果、堅果、全脂乳制品、糙米等食物,也可以遵醫(yī)囑吃甲地孕酮、醋酸甲羥孕酮、蛋白粉、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和熱量,適量食用有助于增加能量攝入。

2. 堅果

堅果如核桃、杏仁含有高密度熱量和健康脂肪,可作為加餐選擇。

3. 全脂乳制品

全脂牛奶、奶酪提供優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪,適合需要增重人群。

4. 糙米

糙米作為復(fù)合碳水化合物來源,能持續(xù)提供能量并促進體重增長。

二、藥物

1. 甲地孕酮

甲地孕酮為孕激素類藥物,需在醫(yī)生監(jiān)督下用于改善食欲和營養(yǎng)狀況。

2. 醋酸甲羥孕酮

醋酸甲羥孕酮可調(diào)節(jié)代謝,適用于病理性的體重過低情況。

3. 蛋白粉

蛋白粉作為營養(yǎng)補充劑,能幫助肌肉合成和體重增加。

4. 復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可糾正微量營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的代謝障礙。

建議通過均衡飲食結(jié)合適度力量訓(xùn)練來健康增重,避免單純依賴高糖高脂食物,定期監(jiān)測體脂率等指標(biāo)。

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