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身高矮怎么辦

患者:男,25歲 提問于2019-04-18 21:23

病情描述:
我本身個子就比較低,感覺特別的自卑,一般身高矮的話該怎么辦?
共2個回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
身高矮的話,還是需要先判斷自身骨骼發(fā)育的情況。骨骼發(fā)育影響著自身的身高。而骨骼中的骨垢線是否閉合決定著人是否還會繼續(xù)長高,骨垢線如果已經(jīng)閉合了,就無法再長高了。在我國,如果是男生,1米70的身高算是中等,如果還想繼續(xù)長高,可以先去醫(yī)院拍一下上肢的x光片,如果骨垢線仍然沒有閉合,仍然還可以長高,平時,通過多做體育鍛煉運動,多喝牛奶等含鈣高和多吃瘦肉等動物蛋白來促進骨骼的生長。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
身高矮的時候,可以通過日常運動訓(xùn)練或者飲食來改善。可以經(jīng)常墊起腳尖,這種情況不會是馬上長高的,一般的來說身高主要是和遺傳因素有關(guān)系,其次才是營養(yǎng)因素和鍛煉因素,這種情況現(xiàn)在就是要加強鍛煉多運動適當(dāng)?shù)倪M行跑步等其他的活動,平時加強營養(yǎng),多喝牛奶多吃魚湯肉湯,同時要保持睡眠充足,這樣的話就可盡可能的增高身高的的。
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