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什么食物含碘

患者：男，30歲

病情描述:
我得了甲減，聽(tīng)同事說(shuō)這個(gè)是缺碘引起的，那吃什么食物可以補(bǔ)碘？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

海帶、紫菜、帶魚(yú)、蝦皮等食物含碘量較高，也可遵醫(yī)囑服用碘化鉀、左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物。建議均衡飲食，避免過(guò)量攝入碘誘發(fā)甲狀腺功能異常。

一、食物

1、海帶

每100克干海帶含碘約240微克，是陸地食物的數(shù)百倍，適合甲狀腺功能減退患者適量食用。

2、紫菜

紫菜碘含量可達(dá)180微克/100克，制作湯羹時(shí)建議控制用量，避免碘過(guò)量引發(fā)甲亢風(fēng)險(xiǎn)。

3、帶魚(yú)

深海魚(yú)類碘含量約40微克/100克，其優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸有助于甲狀腺激素合成。

4、蝦皮

蝦皮含碘量約80微克/100克，可作為調(diào)味品少量添加，甲亢患者應(yīng)限制食用。

二、藥物

1、碘化鉀

用于防治地方性甲狀腺腫，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，過(guò)量可能引發(fā)碘源性甲亢。

2、左甲狀腺素鈉

治療甲減的合成甲狀腺激素，需定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整用藥，不可自行增減藥量。

3、甲狀腺片

動(dòng)物甲狀腺干燥制劑，含T3/T4激素，使用不當(dāng)可能導(dǎo)致心悸等甲亢癥狀。

日常可通過(guò)食用加碘鹽補(bǔ)充基礎(chǔ)需求，妊娠期及甲亢甲減患者應(yīng)在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)碘方案。

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