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如何補(bǔ)鋅?

患者：女，25歲

病情描述:
我去體檢，結(jié)果顯示身體缺鋅，那么平時(shí)如何補(bǔ)鋅呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補(bǔ)鋅可通過調(diào)整飲食、口服補(bǔ)鋅劑、治療原發(fā)疾病、改善吸收障礙等方式實(shí)現(xiàn)。鋅缺乏可能由攝入不足、吸收不良、需求增加、疾病消耗等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鋅的食物攝入，牡蠣、牛肉、南瓜籽、腰果等食物鋅含量較高，建議每日適量食用。

2、口服補(bǔ)鋅劑

葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等補(bǔ)鋅制劑可遵醫(yī)囑使用，鋅缺乏可能伴隨味覺減退、傷口愈合延遲等癥狀。

3、治療原發(fā)病

慢性腹瀉、腸道炎癥等疾病會導(dǎo)致鋅流失，需針對病因治療，可能伴隨腹瀉、腹痛等癥狀。

4、改善吸收障礙

乳糜瀉、短腸綜合征等影響鋅吸收的疾病需要醫(yī)療干預(yù)，可能表現(xiàn)為營養(yǎng)不良、生長發(fā)育遲緩。

補(bǔ)鋅期間應(yīng)避免與鈣、鐵制劑同服，長期補(bǔ)鋅需監(jiān)測血鋅濃度，防止過量攝入導(dǎo)致銅缺乏。

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