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貧血吃什么

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當我們人們如果患有貧血的時候，會經常感覺到四肢無力，干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會造成一些其他的危害，貧血的時候我們可以吃一些動物的肝臟和禽蛋類，吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜，可以吃一些大棗，桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。

貧血給我們造成四肢無力，腰膝酸軟等很多不好的癥狀。有的人貧血還會影響心血管的功能和腦部，對于貧血除了進行一些鐵劑補充外，還可以在飲食上多加注意，那貧血應該吃什么呢？下面的內容中，我們就來了解一下貧血吃什么。
　　貧血可以多吃一些動物的肝臟和禽蛋類。動物的肝臟中含有非常多的鐵紅素，而且這種可以有助于我們身體的血的形成，所以可以多吃一些動物的肝臟來補充缺鐵性的貧血。很多紅肉雞肉都可以有效地補充血。在禽類中烏骨雞是最適合貧血患者來使用的，烏骨雞有非常強大滋陰補血，去煩躁退燥熱的效果。雞蛋等蛋類也有非常好的滋陰養(yǎng)血的功效。
　　貧血可以多吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜。在很多蔬菜中也含有非常多的鐵元素，其中胡蘿卜就是非常好的，可以用來補血的蔬菜，蓮藕也有非常好的作用，尤其是對女性貧血患者多使用些蓮藕，可以滋陰養(yǎng)顏。
　　貧血可以多吃一些大棗桂圓等干果。紅棗是很早就可以用來補血的，紅棗味甘性平和，具有非常好的養(yǎng)血補氣的功效。桂圓現代也經常用來治療貧血。紅棗，桂圓，核桃以及枸杞的干果類多吃一些都有非常好的養(yǎng)血養(yǎng)氣的功效，可以對貧血患者的四肢無力面色蒼白有很好的調理作用。
　　貧血患者在吃食上也有需要注意的地方。貧血患者是堅決不能再喝茶，尤其是濃茶以及喝咖啡。因為茶葉和咖啡中的鞣酸會阻礙對鐵的吸收。油炸性的食物也不能吃，因為油炸性食物中的脂肪也會阻礙血的合成。

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