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早上空腹喝咖啡減肥嗎

患者:女,35歲 提問于2019-04-01 19:02

病情描述:
最近想要減肥卻又沒有做運動的時間,想要咨詢一下早上空腹喝咖啡能減肥嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上喝黑咖啡是可以減肥的,因為黑咖啡不含糖分,可以大量燃燒脂肪。但早上空腹喝咖啡對胃會有刺激,因此不建議這么做。早餐建議照常攝入,可以將平常的飲品換為黑咖啡,多攝入含有豐富營養(yǎng)的食物;中餐以蔬菜纖維為主,米飯少量吃,吃八分飽就夠;晚餐盡量不吃,吃的話,建議酸奶加水果的組合;輔以半個小時以上的運動,強度自定。減肥還是要根據(jù)自身情況擬定減肥計劃,不要盲目從眾,導(dǎo)致出現(xiàn)厭食癥等癥狀,得不償失。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上一杯黑咖啡是對減肥是有一定的作用的,另外早上喝咖啡還可以起到提神醒腦的作用,同時還能幫助排除水腫,因此喝咖啡是一種非常簡便的減肥方法。不過為了讓黑咖啡達到最高的減肥作用,建議在餐后喝一杯黑咖啡,可以起到促進脂肪分解的作用,咖啡中含有咖啡因,它可以促進血液中脂肪酸的濃度上升。促進體內(nèi)脂肪的分解。
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